Si tratta di un ciclo di incontri studiati appositamente per la neomamma con il suo piccolo.
Quando nasce un bambino, la donna si trova improvvisamente catapultata in una nuova realtà e deve essere pronta ad affrontare un cambiamento di vita totale.
Nei primi mesi l’alterazione del ritmo sonno-veglia, il consumo di energia dovuto all’allattamento e l’adattamento ai ritmi del bambino assorbono completamente e vi è spesso la necessità di riprendere contatto con il proprio corpo, di trovare un momento per stare bene e riprendere le forze.
Fare Yoga dopo il parto consente infatti di ricominciare a muoversi in base alle proprie possibilità, attraverso un lavoro che è sia interiore che fisico.
Negli incontri si praticano esercizi di Yoga per riacquistare gradualmente la condizione fisica della donna e contemporaneamente si gioca con il bambino; questo permette alle mamme di rilassarsi, attenuare le tensioni, tonificare i muscoli, e rafforzare il legame con il proprio bambino.
Il lavoro con il corpo aiuta i tessuti e gli organi a recuperare elasticità e tono dopo l’esperienza della gravidanza e del parto e a fortificare quelle parti del corpo che la cura del neonato sollecita particolarmente e ha notevoli benefici sul bambino in quanto placa le coliche, favorisce il sonno, e facilita la digestione, oltre a stimolare le sue abilità fisiche e mentali
Fare Yoga dopo il parto è anche un’occasione di incontro con altre donne che stanno vivendo lo stesso momento, per affrontare insieme le piccole difficoltà che si possono manifestare dopo la nascita.
Il corso è tenuto da Valentina Maggetti.
HATHA YOGA in GRAVIDANZA
Martedì, ore 10.30-11.30